Courgette assada com batata doce ao forno. Se inscreva no canal e ative o sino para receber. Adoro batatas-doces e comia-as como se fossem guloseimas. A batata-doce, também chamada batata-da-terra, batata-da-ilha, jatica e jetica, é uma planta da família das convolvuláceas, da ordem das Solanales.
Um prato saudável para o seu dia-a-dia Coloque as batatas e o frango numa travessa de forno coberta com papel manteiga/vegetal. Ao fim desse tempo, retire-as do forno, vire-as para cima e com um garfo faça pequenos furos no centro das. Esta batata é ótima para acompanhar Por esta razão a batata doce é um alimento saciante e que, ao ser servida como acompanhamento de um almoço ou jantar, dispensa. You can have Courgette assada com batata doce ao forno using 13 ingredients and 8 steps. Here is how you cook it.
Ingredients of Courgette assada com batata doce ao forno
- It's 1 of courgette (utilizei apenas 1/2 uma vez que cozinhei só pra 1p.).
- It's 1/2 of peito de frango.
- Prepare 1 of cenoura.
- Prepare 1/2 of cebola.
- You need 1 of batata-doce.
- You need a gosto of Queijo ralado.
- You need 1 of c. sopa polpa tomate.
- It's a gosto of Sal.
- You need a gosto of Pimenta.
- You need a gosto of Alecrim.
- It's 1 folha of Louro.
- It's 1 dente of alho.
- Prepare 1 of fio de azeite.
Faço imensas vezes cá por casa, quase sempre só para mim pois o resto da família não comunga deste gosto comigo 🙂. É muito fácil de preparar no forno, até se pode fazer uma quantidade maior e depois bem. O que resulta no aumento do índice. Pegue um pouco do caldo que formou e regue por cima das batatas. Aqui, esses dois ingredientes combinam com a batata-doce e o resultado são fatias deliciosas com um tempero especial.
Courgette assada com batata doce ao forno step by step
- Lave bem a courgette, uma vez que irá ser consumida com casca..
- Corte a courgette ao meio e retire o seu interior. Reserve..
- Corte a cebola em rodelas finas, refogue com o alho e o louro até ficar dourada e junte a cenoura raspada..
- Depois de bem refogado, junte o frango desfiado e tempere de sal e pimenta a gosto. Por fim junte a polpa de tomate. Deixe apurar sabores, retire do lume e reserve..
- Descasque e corte a batata doce conforme lhe agradar. Tempere a batata com azeite, sal e alecrim a gosto..
- Vamos agora montar o nosso prato para levá-lo ao forno 🙂 recheie a sua courgette com o preparado de frango e polvilhe com o queijo ralado para gratinar..
- De volta da sua courgette distribua a batata-doce e leve ao forno por +/- 20 a 30 minutos, ou ate a batata ficar suficientemente assada..
- Cortei um kiwi em rodelas para acompanhar porque adoro 🙂 acho mesmo que a fruta vai muito bem com pratos de forno!.
Observação: se quiser deixar as batatas com casca, não tem problema. Uma dieta variada é o sucesso do equilíbrio alimentar! Tempere com o sal e a pimenta e misture. Uma excelente receita para quem é apreciador de batata-doce! Para dar inicio à confecção desta receita.
Comentários
Enviar um comentário